So ein Spa Tag oder Wohlfühltag zaubert uns doch automatisch ein Lächeln ins Gesicht oder? Gute Laune, eine Lächeln im Gesicht und ein gesunder Körper sind doch auch die wichtigsten Dinge. Außerdem steht ja auch der Sommer vor den Türen. Da es derzeit ja leider nicht möglich ist ein Spa oder einen Wellnessbereich aufzusuchen, holen wir das Spa doch einfach mal nach hause. Zumindest solange, bis wir wieder unsere geliebte Wohlfühloase oder das liebste Wellnesshotel aufsuchen können.
Nachhaltige Beauty für zuhause
Nutze die Stunden zuhause für ein bisschen Selfcare im eigenen Home Spa. Da steigt die Vorfreude auf den Sommer und den nächsten Wellnessurlaub umso mehr. Damit der Tag im eigenen Wellnessbereich zuhause richtig anfängt, starten wir gleich mit einem gesunden grünen Smoothie in den Tag! Wichtig dabei ist, dass du diesen selbst macht, denn die Fertigprodukte enthalten oft sehr viel Fruchtzucker und sind wahre Kalorienbomben. So ein köstlicher Smoothie mit viel Obst und Gemüse versorgt uns mit vielen Vitaminen und entgiftet unseren Körper, noch dazu schmecken diese Smoothies richtig gut - darum verzichten wir auf keinen Fall darauf 😉
Du kannst natürlich deinen Lieblingssmoothie mixen, solltest du aber Inspiration brauchen, haben wir hier ein Rezept für einen Grünen Smoothie für dich:
- 1 Apfel
- 30 g Spinat
- 1 Banane
- Saft aus einer 1/2 Zitrone oder Limette
- 250 ml Wasser
Einfach alle Zutaten nach einander in den Mixer geben und mixen. Am besten genießt du deinen Smoothie in einem schönen Glas in der Sonne 🙂
Smoothies sind vitaminreich und entgiften unseren Körper
Nachhaltige Hautpflege
Natürlich müssen wir an unserem Wellnesstag auch etwas für unser größtes Organ machen: die Haut. Dafür kannst du eigentlich gleich in der Küche bleiben für den nächsten Programmpunkt. Mit einem Peeling befreien wir die Haut von trockenen Hautschüppchen und regen somit auch gleich die Durchblutung an. Somit können auch gleich die Wirkstoffe viel besser aufgenommen werden, denn ein Kaffee-Peeling sorgt nicht nur für offene Poren sondern dank den enthaltenen Wirkstoffen auch für straffe Haut. Du kannst das Peeling am ganzen Körper auftragen und so gehts:
- 1 EL Salz
- 1 EL Kaffeesatz
- 1 EL Olivenöl oder Sesamöl
Der intensive Kaffeekonsum in den letzten Wochen hat sich also gelohnt 🙂 Reibe deinen Körper ruhig etwas länger mit dem Peeling ein. Nach dem Abwaschen widmen wir uns ganz speziell der Gesichtshaut.
Viele Menschen leiden gerade im Gesicht an sehr trockener Haut und dem wirken wir heute mit einer einfachen DIY Maske entgegen. Durch das Tragen von Make-Up und den täglichen Sonnenstrahlen auf der empfindlichen Haut hat das Gesicht eine ganz besondere Pflege verdient. Honig beruhigt die Haut und trocknet Pickel aus und hilft gegen Rötungen, Mandeln reinigen die Poren und Bananen sorgen für viel Feuchtigkeit. Hier das Rezept für die Maske:
- 2 Bananen
- 2 EL Honig
- 2 EL gemahlene Mandeln
Stampfe die Bananen und füge den Honig und die gemahlenen Mandeln zum Brei hinzu. Trage die Maske auf das Gesicht auf und lass sie für circa 15 Minuten einwirken.
Adieu Winter...
...sagen auch unsere Haare nach der DIY Haarmaske. Nach den vergangenen Wind und Wetterbedingungen freuen sich unsere Haare auf etwas extra Pflege. Eine Haarkur bringt sie wieder zum Glänzen und beugt strapazierten Spitzen vor. Besonders gut ist es daher, wenn du die Kur über die Nacht auf den Haaren lässt. Alles was du dafür brauchst sind
- 1-2 TL Kokosöl
Vor dem Schlafengehen erwärmst du einfach 1-2 TL (je nach Haarlänge) Kokosöl in deinen Händen, bis es sich verflüssigt. Verteile das Kokosöl in den Haaren, dabei vor allem in den Spitzen. Am besten du legst ein Handtuch auf deinen Kopfpolster, damit du keine Fettflecken im Bett hast. Einfach über die Nacht einwirken lassen und am nächsten Tag mit Shampoo auswaschen.
Hast du schon gesehen, dass viele unsere Umweltzeichen Hotels schon auf Naturkosmetik setzen? Alle Infos dazu kannst du hier im Blogbeitrag "Naturkosmetik bei den Umweltzeichen Hotels" nachlesen.
Du kannst Kokosöl oder Olivenöl für eine Haarmaske benutzen - perfekt um strapazierten Spitzen zu pflegen
Wellness und Spa Urlaub in den Umweltzeichen Hotels
Klar, so ein Home Spa Tag kann einen richtigen Wohlfühlurlaub niemals ersetzen. Aber es ist ein guter Anfang, um sich auf einen Wellnessurlaub einzustimmen. Mehr zu Wellness und Entspannung in GRÜN in den Umweltzeichen Hotels findest du in diesem Blogbeitrag.
