Tag des Waldes: Darum ist es so wichtig Zeit im Wald zu verbringen

Waldspaziergänge haben sowohl eine positive Wirkung auf unseren Körper, wie auch auf unseren Gemütszustand. Deswegen kann nur jedem empfohlen werden mehr Zeit im Wald zu verbringen!

DER WALD - WICHTIG FÜR MENSCH UND NATUR

Wälder erfüllen zahlreiche Funktionen für die Natur und für den Menschen: Unter anderem wirken sie ausgleichend auf das Klima, filtern Staub aus der Luft und wandeln Kohlendioxid in Sauerstoff um. Über die "Schwammwirkung" ihrer Wurzeln regulieren sie den Wasserhaushalt und speichern Regenwasser im Boden. So tragen sie auch zur Sicherung der Trinkwasserversorgung bei, denn Trinkwasser wird oft in Waldgebieten gewonnen.

Wälder schützen auch vor der Erosion des Bodens. Die Pflanzenwelt innerhalb eines Waldes ist vielfältig und auch viele Tierarten finden hier ein Zuhause. Zudem sind Wälder ein wichtiger Wirtschaftsfaktor: Sie liefern Holz als nachwachsenden Rohstoff und Energieträger.

NACHGEWIESENE EFFEKTE AUF KÖRPER & GEIST

Nicht zuletzt spielen Wälder eine wichtige Rolle für Freizeit und Erholung! Die positive Wirkung, die Wälder auf unsere physische und psychische Verfassung haben, ist in zahlreichen Studien belegt. So wirkt der Wald auf uns:

  • Waldspaziergänge mindern die Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol und Adrenalin, dadurch sinken Herzfrequenz und Blutdruck.
  • Bei Diabetikern lassen Waldspaziergänge den Blutzuckerspiegel sinken. Ein Spaziergang in der Stadt hat diesen Effekt nicht.
  • Der Wald erheitert unser Gemüt – nach einem Aufenthalt im Wald fühlen wir uns nachweislich frischer, erholter und fröhlicher.
  • Ein Aufenthalt im Wald steigert die Aktivität der Killerzellen an diesen Tagen um 50 Prozent. Das Immunsystem wird damit angekurbelt und bleibt einen Monat lang auf einem erhöhten Wert.
  • Selbst auf Kinder und Jugendliche hat der Wald eine ausgleichende und beruhigende Wirkung. Er hilft ihnen sich besser zu erholen und kann die Konzentrationsfähigkeit steigern. Für Kinder kommt noch hinzu: der Wald ist ein riesiger Spielplatz und sich darin auszutoben, macht Spaß! Das spielen im Wald fördert auch die Kreativität und die motorischen Fähigkeiten.

Die Ergebnisse der diversen Studien sprechen also für sich. Daher sei jedem Menschen empfohlen mehr Zeit in Wäldern zu verbringen! Von Waldspaziergängen über Waldbaden hin zum Pilze sammeln und Tierbeobachtungen - es gibt einiges zu erleben und es wird einem sicher nicht fad, während man ganz nebenbei dem Körper wahre Erholung schenkt.

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Hildegard Stauder

2 Jahren zurück

und ewig rauschen die Wälder in meiner Bergheimat
Mein "Bruder Baum"!
Wie gerne verweile ich unter deinem schützendem Dach aus grünen Fichtenzweigen;
lausche mit dir dem säuseln und Rauschen des Windes ..
mir Geborgenheit schenkend - im Einklang mit der Natur!
An anhaltenden, trübsinnigen Regentagen oder an heißen, strahlenden Sonnentagen,
ich bei dir, unter deinen heimeligen, sich weit verzweigten Ästen zu deinen Wurzeln auf dem Bankerl
ich Schutz bei dir fand.
In all den vielen, vergangenen Jahreszeiten, beobachtete ich das Leben in deinen Wipfeln.
Deine Früchte, die Fichtenzapfen, nicht nur das Saatgut deiner Nachkommenschaft war,
sondern auch den putzigen, flinken Eichhörnchen als Nahrung dienen;
und der Specht hämmerte und trommelte an deinem rauen, schuppigen Gehölz und Rinde.,

Wie sehr ersehnte und genoss ich mit dir das FRÜHLINGSERWACHEN,
mit Wärme - Licht - und Vogelgesang!
In all den vielen, vergangenen, ersehnten Frühlingstagen
du den Jungvögeln in deinen Astgabeln ein sicheres Zuhause gabst.

Die SOMMER folgten mit Hitze und Schwüle, schmachtend und hoffend auf einen kühlen Regenguss.
Um dich herum - Bruder Baum - gab es einen Überfluss an Wachstum, Blüten und Früchten.

Dann zog der MALERMEISTER - HERBST ins Land;
färbte und tränkte die einzigartige, malerische Berglandschaft in goldenen und tiefroten Farbschattierungen!
Inmitten der herbstlichen Farben, stehst du, mein immergrüner Fichtenbaum.
Mit deinen nadelgrünen Zweigen symbolisiertest du mir stets Behaglichkeit und Beständigkeit.

Eisige, kalte Winde und Stürme musstest auch du ertragen, wenn lautlos über Nacht,
VÄTERCHEN FROST kam - er ließ die Schneeflocken wirbeln, schweben, taumeln, tanzen
und die bedeckten unter sich das schöne Kärntnerland in eine unwirkliche, zauberhafte, märchenhafte Winterlandschaft!
In eisiger Kälte erstarrten mit dir die urwüchsigen Bergwälder - in einen langen Winterschlaf.

Tröstend zu wissen, dass es wieder ein Erwachen in der Natur gab - das macht zufrieden, das belebt, das ist Glück!
Mein Wald - tagtäglich lehrst mich: Ruhe, in Beschaulichkeit und in Schweigen,
und die Erkenntnis, dass kein Tag dem anderen gleicht - im Kreislauf des Lebens!

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